只今減量中
お腹がすいていないのに食べ続けてしまい
眠れないのに朝早く起きてしまう今日この頃。
マズイ。
ストレスは仕事の人間関係
くじけてなるか！
食事記録を始めることにしました。
増えた体重を戻したいということもありますが
体が気持ちよく体調よくいるために、
自分を信じてみつめるために記録します。
本日夕食
のり１枚
マジックソルトを振っただけのチキンステーキ
味噌汁
ご飯
プルーン一個
今日大切な友人に相談したら
ドカぐいするなら値段の高いものを食べなっ‼︎
とアドバイスもらいました。
なるほど
「安いもの沢山食べてもやっすいよ」
なんだかとても納得して
こういう時こそいいもの食べて
次に繋げなきゃと‥
涙が出そうなひとときでした。
ありがとうございます
