朝ごはん スイーティオ半分 カフェ・オ・レ 納豆 トマト 昨日ボルタリングがまったく登れずもしやと 朝体重計にのりました。 ４９キロでした。 ２キロ増えていました。 筋肉が多くないのでで体重が増えると直ぐに影響が出ます。 なんとか元に戻すため記録続…