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今日のご飯

みかん2個

豆乳

のり

ヨーグルト

 

モツの塩煮      コツは中華ダシでした

みかん

のり

ノンアルビール

 

焼肉

ノンアルビール

 

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洗濯ものがガンガン乾いて掃除して図書館の途中の景色が素敵で良い1日でした。

 

 

 

阿寺

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はじめて阿寺に岩のぼりさせていただきました

 

難しく面白く充実した一日でした。

 

初心者の私に色々教えて頂き本当にありがとうございましたm(_ _)m

 

5月14日

カツサンド

アップルパン

味噌汁リンゴ

 

にゅうめん

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只今減量中

お腹がすいていないのに食べ続けてしまい

 

眠れないのに朝早く起きてしまう今日この頃。

 

マズイ。

 

ストレスは仕事の人間関係

 

くじけてなるか!

 

食事記録を始めることにしました。

 

増えた体重を戻したいということもありますが

 

体が気持ちよく体調よくいるために、

 

自分を信じてみつめるために記録します。

 

本日夕食

 

のり1枚

 

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マジックソルトを振っただけのチキンステーキ

 

味噌汁

 

ご飯

 

プルーン一個

 

ホタルイカ

 

今日大切な友人に相談したら

 

ドカぐいするなら値段の高いものを食べなっ‼︎

 

とアドバイスもらいました。

 

なるほど

 

「安いもの沢山食べてもやっすいよ」

 

なんだかとても納得して

 

こういう時こそいいもの食べて

 

次に繋げなきゃと‥

 

涙が出そうなひとときでした。

 

ありがとうございます

 

 

御前山

カタクリお誘いを頂いて御前山に登ってきました。

 

奥多摩のゴールデンウイークだった為

 

電車バスとも大混雑でした。

 

バスは8時台最終の増便にギリギリ乗ることができなんとか予定時間に登り始める事ができました。

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山は混んでいることはなくゆっくり花々を見ながら登る事ができました。

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カタクリも沢山咲いていて新緑のとても気持ちよい1日になりました。

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帰りはやはり混雑していましたが充実した時を過ごすことができました。

バーベキュー

とても良い天気の今日

 

英語塾のバーベキューに飛び入りで参加しました。

知っている人は誰もいないので緊張したのですが、色々な人と話してみようと話しかけてみました。

 

スペアリブのバーベキューが美味しかったので作りかたをきいたりして勇気出してよかった〜

 

⭐️お母さんのスペアリブ⭐️

 

スペアリブは半分火が通るぐらい茹でておく

(骨が見えてくるぐらい)

 

ママレード1に対して醤油二分1を混ぜ漬ける

 

あとは焼くだけです。

 

子供がとても好きな味に仕上がってあっというまに空っぽ間違いなしです!

 

アメリカ人の女性もいたので勇気を振り絞って日本語で話しかけましたが、小学生の質問みたいになってしまって恥ずかしいやら緊張やらでトンチンカンでした。

 

ただ天気も良くて何もしなくても風が気持ち良くて素敵な一日でした。

 

歳を重ねても

最近とても感じている事は、歳を重ねても変われない部分は沢山あるのかもしれないという事です。

 

歳をとると大人になり深みが増して優しく慈愛の様な何かが滲み出て素敵になって行くと信じていましたが、どうやら少し違う様です。

 

年配になっても仲違いや配慮に欠ける言動、子供の様な仲間外れはあるのだと知りました。

 

歳をとった分表裏の使い分けが上手くなっている人を多々みる機会が多くなり少し人間不信になりそうですが反面教師にしようと苦戦しながら軌道修正中です。

 

明日もステップアップしていられますように❗️