食事日記12月13日

朝ごはん

 

ベーグル

干柿

カフェ・オ・レ

煮干し

チーズ

納豆

ベビースター

ちんすこう

 

朝からおやつ食べたらよくないなぁ

昨日アルコールを飲んだので体重計にのりたくなく・・そんな日もあります。

 

お昼ごはん

ごはん

味噌汁

キャベツ

ミートボール

 

夕ごはん

マグロ丼

サラダ

カフェ・オ・レ

煮干し

みかん

 

 

食事日記12月11日

体重48・4キロ

 

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あさごはん

 

昼ごはん

野菜炒め

ごはん

味噌汁

干柿

 

おやつ

チョコレート

煮干し

干柿

 

夕ごはん

砂肝

シチュー

パン

サラダ

ちんすこう

芋けんぴ

カフェ・オ・レ

 

なんだか今日も色々食べてます。

食事日記12月10日

朝ごはん

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カフェ・オ・レ

パン

味噌汁

干柿

 

お昼

ごはん

味噌汁

豆腐

イカの煮物

卵焼き

サラダ

 

おやつ

煮干し

チョコレート

芋けんぴ

ガム

 

夕ごはん

かき玉うどん

キムチ

カフェ・オ・レ

ほうじ茶

梅のみ

 

朝トイレに行ってから体重を測ったら

48・4キロでした。

普通の生活心がけます。

食事日記12月9日

朝ごはん

 

スイーティオ半分

カフェ・オ・レ

納豆

トマト

 

昨日ボルタリングがまったく登れずもしやと

朝体重計にのりました。

49キロでした。

2キロ増えていました。

筋肉が多くないのでで体重が増えると直ぐに影響が出ます。

なんとか元に戻すため記録続けます。

 

お昼ごはん

深大寺そば

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深大寺ビールは色も味も濃く美味しかったです。

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深大寺から植物園へ

薔薇がすばらしく、温室のランもベゴニアも満開でした。

 

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夜は北の家族で宴会でした。

三千五百円の飲み放題付

キムチ鍋は美味しかったですが・・

烏龍茶を飲んでお話盛り上がって帰りました。