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只今減量中

お腹がすいていないのに食べ続けてしまい

 

眠れないのに朝早く起きてしまう今日この頃。

 

マズイ。

 

ストレスは仕事の人間関係

 

くじけてなるか!

 

食事記録を始めることにしました。

 

増えた体重を戻したいということもありますが

 

体が気持ちよく体調よくいるために、

 

自分を信じてみつめるために記録します。

 

本日夕食

 

のり1枚

 

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マジックソルトを振っただけのチキンステーキ

 

味噌汁

 

ご飯

 

プルーン一個

 

ホタルイカ

 

今日大切な友人に相談したら

 

ドカぐいするなら値段の高いものを食べなっ‼︎

 

とアドバイスもらいました。

 

なるほど

 

「安いもの沢山食べてもやっすいよ」

 

なんだかとても納得して

 

こういう時こそいいもの食べて

 

次に繋げなきゃと‥

 

涙が出そうなひとときでした。

 

ありがとうございます