読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

減量中

昨日朝  

体重を計ったらマイナス0,8キロになっていたのでよかったと思いつつ

 

朝  グレープフルーツ

      トマトジュース

 

昼  サラダ

      納豆

      シャケの切り身

夜   野菜炒め

 

ご飯抜きの生活をしました。

今朝体重を計ったら維持されていたのでこのペースで減量しようと考え中‥