2016-09-04 自己流ファスティング この夏の終わりの気の緩みから 体重が3キロ増量し、なんとかしなければと 自己流ファスティングを試みました。 土曜日の朝から摂るのは水分、トマトジュース、コーヒーのみであとは普通に生活しました。 夜 お風呂の前に体重を計ると1キロマイナスの結果でした。 日曜日 朝 グレープフルーツのみ 昼 親子丼 サラダ 味噌汁 普通の食事に戻しました。 明日の朝 体重がどうなっているのか計る予定です。 しばらくは炭水化物を半分にしようと心に決めたお休みでした。