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自己流ファスティング

この夏の終わりの気の緩みから

体重が3キロ増量し、なんとかしなければと

自己流ファスティングを試みました。

 

土曜日の朝から摂るのは水分、トマトジュース、コーヒーのみであとは普通に生活しました。

 

夜  お風呂の前に体重を計ると1キロマイナスの結果でした。

 

日曜日  朝 グレープフルーツのみ

             昼 親子丼  サラダ  味噌汁

普通の食事に戻しました。

 

明日の朝  体重がどうなっているのか計る予定です。

しばらくは炭水化物を半分にしようと心に決めたお休みでした。